こんにちは

Can.です

さきほどむちゃ食いしました

いや

さっき゛してしまいました゛と打ち込み、訂正しました

゛してしまいました゛だと、すでにむちゃ食いが悪いことのように感じられるから

反省してるみたい

悪いことはしてない、、そう思うようにしてます

けれど

むちゃ食いはコンビニやスーパーのお菓子、カップ麺、お惣菜などで

お金がかかる。。

そこで、むちゃ食い゛プチ゛予防として

むちゃ食いしたくなったら

・気を紛らわす(筋トレやゲーム、絵を描くなど)

・それでもダメなときは、野菜スープとタンパク質を摂ること

・まだ足らなければ、お菓子やおかずは、買わずに自分で作ること

ここらへんからやっていきたいと思います

大きなポイントとして、買わずに自炊すること！

そして、自然にむちゃ食いしなくてよくなるようにしたいです！！！

こんにちは

Can.です

今日は病院でした

そのために、それなりの服に着替えようと

パンツを履きました

なんかキツい

浮腫んでます

いや、それだけか？

太ったろ、これ

辛い、、、、

自分にも

世の中にも問う

なぜ太ることが゛悪いこと゛なのだろうか

自己管理できてないから？

痩せだから自己管理できてるの？

そうじゃない

太りたくても太れない人もいる

いぬさんがそう

太りたくても太れない人は自己管理できてるってことになるの？

一概に言えない

日本は極端にヤセ思考で、それに振り回される女の子達。デブは悪いという風潮

わたしもその一人

でも食べ続けてしまうジレンマ

いつになったら落ち着くのかな

いぬさんと話し合ったけど、やっぱり自分でこの思考回路を曲げることは不可能なので

とりあえず、ねじ曲げるのはいぬさん担当で✋(丸投げ)

こんばんは

Can.です

連続投稿です

今日は久しぶりに

いぬさんと夕飯作り🍴

ほんとはね

昨日するはずだったんだけど

わたしの気分が急降下したので

今日に延期

夜ご飯は

ラタトゥイユ風カレーライス！

マンゴーラッシーも手づくりしてみました

ブレンダー担当と、野菜カット担当はいぬさん🐕

頑張ってくれました☀️

ライスは雑穀米で

とってもとっても

身体によさそうな夜ご飯ができました✨

うれしいな

小さなことでも

確かにできたこと

小さなことでも

確かに幸せなこと

心がゆったりするなぁ